杉谷知香のマタニティ・ベリーダンス体操
杉谷 知香(著)
価格: ¥ 1800円+税
楽しく踊って「安産」をめざす！
DVD約60分付き！
マタニティから産後ダイエットまで
出産に「ベリーダンス」の動きが役立つ！
ベリーダンスには、出産に役立つ動きがたくさん！ 本書では、妊婦さん向けにアレンジしたベリーダンスの簡単な動作を多数紹介。自身も出産を経験したベリーダンサー杉谷知香が、妊婦さんでも無理なく始められるベリーダンスの動きをDVD付きでわかりやすく紹介しています。また、出産後のダイエットに適したベリーダンスの動作もレクチャーしています。
マタニティ・ベリーダンス体操6つのメリット
① 正しい姿勢を身につけ腰痛予防
② 安産に必要なインナーマッスル強化
③ 出産時に役立つ動作が身につく
④ 心と体を解放する爽快感！
⑤ 体型キープに効果大！贅肉を撃退
⑥ お腹の赤ちゃんをより身近に感じる
