DVD約60分付き！ マタニティから産後ダイエットまで 出産に「ベリーダンス」の動きが役立つ！ ベリーダンスには、出産に役立つ動きがたくさん！　本書では、妊婦さん向けにアレンジしたベリーダンスの簡単な動作を多数紹介。自身も出産を経験したベリーダンサー杉谷知香が、妊婦さんでも無理なく始められるベリーダンスの動きをDVD付きでわかりやすく紹介しています。また、出産後のダイエットに適したベリーダンスの動作もレクチャーしています。 マタニティ・ベリーダンス体操6つのメリット ① 正しい姿勢を身につけ腰痛予防 ② 安産に必要なインナーマッスル強化 ③ 出産時に役立つ動作が身につく ④ 心と体を解放する爽快感！ ⑤ 体型キープに効果大！贅肉を撃退 ⑥ お腹の赤ちゃんをより身近に感じる